Teste - SPA - Academia de Gestão da Emoção

1) Você se sente cansado(a) com frequência?

2) É comum se sentir esmagado(a) pela rotina?

3) Costuma se cobrar excessivamente?

4) Costuma ter pouca paciência, tem pressa de fazer as coisas?

5) Faz muitas coisas ao mesmo tempo?

6) Pensa muitas coisas ao mesmo tempo? (seus pensamentos não te dão trégua)

7) Sente-se insatisfeito(a) com frequência?

8) Tem pouca paciência com pessoas mais lentas que você?

9) Tem sentido dificuldades para se concentrar?

10) Costuma sentir dores de cabeça frequentes?

11) Você costuma sofrer por antecipação, remoendo situações que ainda não aconteceram?

12) Você costuma sentir tensão e nervosismo quando contrariado(a)?

13) Sente irritação com frequência?

14) Cobra os outros excessivamente?

15) É hipersensível? (quando alguém lhe ofende magoa-se facilmente)

16) Sente algum tipo de medo ou ansiedade que impede ou prejudica o desenvolvimento de alguma atividade?

17) Possui algum tipo de dificuldade para dormir ou manter o sono?

18) Costuma sentir dores no corpo frequentes?

19) Para você, pequenos problemas costumam causar grandes impactos?

20) Tem dificuldades para lembrar das coisas?

21) Acorda cansado(a), mesmo depois de uma noite de sono?

22) Tem dificuldade para desfrutar a rotina, entediando-se com facilidade?

23) Sofre variações de humor com frequência?

Sindrome do Pensamento Acelerado